宇野昌磨が、2019年のグランプリシリーズ前半戦で結果が良くなかったのは、、、？その理由とは シリーズで、トップアスリートの身体の使い方がなぜすごいのか、彼ら彼女らはどういうことを意識して自分を表現しているのかについて、…

こんな方におすすめ 身体が固いけど、開脚ストレッチをやっていきたい。 開脚で大事な骨盤の立て方を知りたい。 固い身体を柔らかくして、開脚できるようにストレッチしていきたい。   そんなあなたのために、骨盤を立て…

こんな方におすすめ 斜め懸垂の正しいやり方を知りたい。 懸垂ができないので斜め懸垂で背中を鍛えたい。   斜め懸垂、正式名称インバーテッドロウは、チンニングが出来ない筋トレ初心者の方でも、取り組みやすい種目です…

こんな方におすすめ 開脚ストレッチの練習方法を知りたい。 開脚の女王がやっているストレッチについて知りたい。   身体の固い人からすると、開脚ができるっていうだけで、すごいなあと、憧れの、それこそ羨望の眼差しで…

紀平梨花のジャンプが安定しているのは、、、？その理由とは シリーズで、トップアスリートの身体の使い方がなぜすごいのか、彼ら彼女らはどういうことを意識して自分を表現しているのかについて、お話しさせていただいてます。 紀平梨…

羽生結弦の腕の動きが柔らかく美しい、、、？その理由とは シリーズで、トップアスリートの身体の使い方がなぜすごいのか、彼ら彼女らはどういうことを意識して自分を表現しているのかについて、お話しさせていただいてます。 羽生結弦…

こんな方におすすめ 胸周りがガチガチに固まっている。 肩甲骨まわりが固いので、胸も動かなくなっている。 簡単なストレッチで胸周りを柔らかくしたい。   胸を柔らかくするストレッチとは そうですよね。 あなたはき…

こんな方におすすめ 前後開脚をするためのコツを知りたい。 スプリッツをするためのストレッチを学びたい。   前後開脚を練習するためには、お風呂上がりに湯船に浸かった温まった状態で、できれば毎日続けることが大事で…