こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道にストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを続けるうちに、「お尻を柔らかくするためのコツ」がわかってきました。 この記事を…

こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道に筋トレや体幹トレーニングを続けるうちに、「下腹部を鍛えるためのコツ」がわかってきました。 この記事を読んでほしいのは…

こんな方におすすめ 足を柔らかくするためのストレッチを知りたい。 ガチガチに固い足を、少しでもいいので柔らかくしたい。 スポーツで使えるくらいに、柔軟な足を手にれたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、…

こんな方におすすめ 肩周りを柔らかくしたい。 肩の可動域を広げて、筋トレの効果を上げたい。 肩の柔軟性を上げて、スポーツの表現力をレベルアップさせたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のようにジム…

こんな方におすすめ ダンスの基礎的な顔の使い方を知りたい。 ダンスをセクシーにするための目線をマスターしたい。 身体の動きと連動させて、目線もかっこよくして踊りたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、週…

こんな方におすすめ ダンスの基礎リズム練習について知りたい。 リズムに乗って、かっこよく身体を動かす方法をマスターしたい。 ダンスの基礎となる身体の使い方を身に付けたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は…

こんな方におすすめ ワックダンスの基礎的な動きを知りたい。 ワックダンスを一人で練習している。 ワックダンスを始めたばかりで、何をしていいのかわからない。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、週4日場所を借…

こんな方におすすめ ダンスの基礎的な動きを知りたい。 アイソレーションを上達させたい。 ダンス初心者っぽい動きから、レベルアップしたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、週4日場所を借りて、ダンスの練習…

こんな方におすすめ ジャズダンスをかっこよく踊りたい。 ダンスのシルエットをきれいにしたい。 ダンスで使えるかっこいい身体の使い方を知りたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、週4日、場所を借りてダンス…

こんな方におすすめ 顔がでかくて悩んでいる。 周りのみんなと比べて、自分は顔がでかいとコンプレックスを感じている。 顔がでかいから、目立ちたくない。   こんにちは。くまさんです。 僕は、最近ガールズダンス、ジ…