こんな方におすすめ 肩周りを柔らかくしたい。 肩の可動域を広げて、筋トレの効果を上げたい。 肩の柔軟性を上げて、スポーツの表現力をレベルアップさせたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のようにジム … 続きを読む 肩をガツンと柔らかくするためのストレッチ12種類まとめ!