眼輪筋を鍛えるためのサイド・アイズ法(片方を見る)

眼輪筋を鍛えるためのサイド・アイズ法とは

目の下のクマやたるみを解消するトレーニングって、何をしたら良いの?

という疑問に簡単に答えていきます。

眼輪筋を鍛えるためのサイド・アイズ法のやり方

目の下のクマやたるみを解消したい人は、眼輪筋トレーニングをやってみると良いかと思います。

ということで、眼輪筋を鍛えるためのサイド・アイズ法について、簡単にお話ししていきます。

正面に顔を向けたまま、目線だけを動かして、右方向をグーっと見ましょう

そして、目線の使い方がわかってきたら

  • 上方向
  • 右方向
  • 下方向
  • 左方向

それぞれの方向に、目線だけを動かしてグーっと見ると良いかと思います。

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お疲れさまでした。

もっと筋トレについて詳しく知りたい方は、

筋トレに必要なすべての知識をまとめてみました【マインドマップ】の記事をご覧ください。

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