足のストレッチ

足のストレッチとは

足は、日常動作、スポーツなどあらゆる動きの根幹となっている、とても大事な部分です。

足のストレッチにはどんな種類があるのかっていう疑問に、簡単にお答えしますね。

各リンク先に飛んで、詳細を確認してみて下さい。

記事は、できたものから随時追加していきます。

足のストレッチの種類を列挙します

ダブル・フレックス・トゥ・ポイント

シングル・フレックス・トゥ・ポイント

ライイング・パッセ

トライアングル・レッグ

サークル・レッグ

シングル・ニーベント・ダウン

バタフライ・プッシュフロント

バタフライ・ダウン

ブレストストローク・トウアップ

ライイング・サイドレッグ・アップダウン

ライイング・サイドレッグ・アップ

ライイング・フロントレッグ・アップダウン

ライイング・フロントレッグ・アップ

スプリッツ・フロントダウン

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お疲れさまでした。

もっとストレッチについて詳しく知りたい方は、

ストレッチに必要なすべての知識をまとめてみました【マインドマップ】の記事をご覧ください。

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