筋トレでは、健康な体を維持するのが最も大事なこと

筋トレでは、健康な体を維持するのが最も大事とは

筋トレと健康的な身体って、どういうふうに考えたら良いの?

という疑問に簡単に答えていきます。

筋トレでは、健康な体を維持するのが最も大事です

トレーニングの結果をできるだけ早く出したいからと言って無理して身体を壊してしまう人は、考え方を改めたほうが良いです

なぜかと言うと、筋トレをするにあたって、健康な身体を維持するのが一番大事だからです。

もっと突っ込んだ話をすると、筋トレして身体を大きくしたとしても、膝を壊してしまったり、腰痛持ちになってしまったら、逆に健康を害して生活に支障が出てしまうよって話です

はっきり言うと、見た目の筋肉だけのかっこよさにこだわって、本来なんともなかった健康を害してしまうのは、本末転倒だよねって話です。

あくまでも、健康な状態を維持しつつ、時間をかけて少しずつ格好良い身体を目指していくのが、筋トレのもつ本来の役割だと考えてもらったら良いです。

まとめると、短時間で結果を出そうとして無理をするのではなく、軽い負荷でも良いので継続していって、身体のどこにも不調がなく健康的で格好良い身体を目指していくのが大事だよってことを覚えておいて下さい

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お疲れさまでした。

この「お疲れさまでした」を見る度に、あなたの筋トレに対する理解が深まって、筋トレするのが楽しくなってくれたら良いなと思って書かせていただいています。

もっと筋トレについて詳しく知りたい方は、

筋トレに必要なすべての知識をまとめてみました【マインドマップ】の記事をご覧ください。

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