カラオケに行って、友達とパートナーストレッチをする【ダンス上達のためのリラックス方法】

カラオケに行って、友達とパートナーストレッチをするとは

ダンスと、友達とパートナーストレッチをすることって、どういう関係があるの?

という疑問に簡単に答えていきます。

ダンス上達のためにリラックスしたい人は、カラオケに行って、友達とパートナーストレッチをすると良いです

ダンス上達のためには、ダンス自体をきちんと丁寧に練習することが一番大事です。

ただし、人間は、心の状態によって、行動が左右される生き物ですので、メンタルを整えることも大事になってきます。

何が言いたいかと言うと、メンタルをリラックスさせ、心を安定させるためにできることが、いくつもありますよってことを具体的な方法とセットで覚えておくと良いですよって話です。

ということで、ダンス上達のためのリラックス方法についてお話していきます。

ダンスの練習をやりすぎて疲れたり、マンネリを感じているのに、なんとなく惰性でダラダラと練習している人は、行動を少し変えたほうが良いです

なぜかと言うと、ダラダラ練習を続けても、ダンスが上達しないからです

もっと突っ込んだ話をすると、なんとなく惰性でいつもやってることだけをやっても、時間だけが過ぎていくだけで、ダンス上達にはつながらないですよって話です。

じゃあどうしたらよいかと言うと、メンタルを安定させるために、カラオケに行って、友達とパートナーストレッチをすると良いです

例えば、カラオケボックスで、友達とパートナーストレッチをしてみて下さい。

具体的に言うと、友達にうつ伏せで横になってもらって、右手を後ろで組んでもらって、友達肩甲骨の隙間に親指以外の4本を下から入れ込んでみて下さい。

これは、いわゆる「肩甲骨剥がし」という、パートナーストレッチの一つです。

無理せず、ゆっくり少しずつ肩甲骨の下に指が入っていくようにやると良いです。

肩甲骨剥がしにどういう意味があるかと言うと、肩甲骨周りが柔らかくなると、肩周りが柔軟になって、ダンスにおける表現力が出しやすくなりますよって考えてもらうと良いです。

何が言いたいかと言うと、カラオケで友達とパートナーストレッチをすると、友達の身体と心、そしてあなた自身の身体と心がリラックスして、整っていきますよって話です。

補足

カラオケボックスは、個室であり、誰に気兼ねする必要もなく、歌を歌っても良いし、会話をしても良いし、なんなら大きな声を出しても誰の迷惑にもならないですよって話です。

わかりやすく言うと、親や他人に遠慮することもなく、気兼ねなく振る舞える場所で、パートナーストレッチをやると良いですよってことで、カラオケボックスをおすすめさせていただいてますよってことを覚えておいて下さい。

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お疲れさまでした。

この「お疲れさまでした」を見る度に、あなたのダンスが少しずつ上達して、ダンスを楽しんで踊れるようになってくれたらいいなあと思って、記事を書かせていただいています。

もっとダンスについて詳しく知りたい方は、

ダンスに必要なすべての基礎知識をまとめてみました【マインドマップ】の記事をご覧ください。

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