カラオケに行って、友達にマッサージをする【ダンス上達のためのリラックス方法】

カラオケに行って、友達にマッサージをするとは

ダンスと友達にマッサージすることって、どういう関係があるの?

という疑問に簡単に答えていきます。

ダンス上達のためにリラックスしたい人は、カラオケに行って、友達にマッサージをすると良いです

ダンス上達のためには、ダンス自体をきちんと丁寧に練習することが一番大事です。

ただし、人間は、心の状態によって、行動が左右される生き物ですので、メンタルを整えることも大事になってきます。

何が言いたいかと言うと、メンタルをリラックスさせ、心を安定させるためにできることが、いくつもありますよってことを具体的な方法とセットで覚えておくと良いですよって話です。

ということで、ダンス上達のためのリラックス方法についてお話していきます。

ダンスの練習をやりすぎて疲れたり、マンネリを感じているのに、なんとなく惰性でダラダラと練習している人は、行動を少し変えたほうが良いです

なぜかと言うと、ダラダラ練習を続けても、ダンスが上達しないからです

もっと突っ込んだ話をすると、なんとなく惰性でいつもやってることだけをやっても、時間だけが過ぎていくだけで、ダンス上達にはつながらないですよって話です。

じゃあどうしたらよいかと言うと、メンタルを安定させるために、カラオケに行って、友達にマッサージをすると良いです

例えば、カラオケボックスで、友達にマッサージしてみて下さい。

具体的に言うと、「こってるところはある?」って聞いて、「腰がこってる」「肩がこってる」とか身体の症状がどうなってるか、会話を通して聞き出してみましょう。

そして、こってるところをメインにして、マッサージをすると良いです。

何が言いたいかと言うと、友達にマッサージをしてあげることで、友達の身体を解してあげているようでいて、実は、自分の心もリラックスしていきますよって話です

わかりやすく言うと、マッサージには大きく分けて2つの効能があります。

  • マッサージしてもらっている人の、身体と心の緊張がほぐれてリラックスする
  • マッサージしている人の、身体と心の緊張がほぐれてリラックスする

まとめると、友達にマッサージしてあげることで、友達の心と身体もリラックスするし、マッサージしているあなた自身の心と身体もリラックスできますよってことを覚えておいて下さい。

補足

さらに言うと、マッサージするときは、ほとんど力を使わず、マッサージするあなた自身が疲れないようにすると良いです。

なぜかと言うと、力強く押さなくても、マッサージの効果はあるからです。

はっきり言うと、相手の身体に優しく触れるだけでも、手のひらの熱が伝わるので、マッサージによるリラックス効果がでますよってことも覚えておいて下さい。

補足

カラオケボックスは、個室であり、誰に気兼ねする必要もなく、歌を歌っても良いし、会話をしても良いし、なんなら大きな声を出しても誰の迷惑にもならないですよって話です。

わかりやすく言うと、親や他人に遠慮することもなく、気兼ねなく振る舞える場所で、マッサージをやると良いですよってことで、カラオケボックスをおすすめさせていただいてますよってことを覚えておいて下さい。

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お疲れさまでした。

この「お疲れさまでした」を見る度に、あなたのダンスが少しずつ上達して、ダンスを楽しんで踊れるようになってくれたらいいなあと思って、記事を書かせていただいています。

もっとダンスについて詳しく知りたい方は、

ダンスに必要なすべての基礎知識をまとめてみました【マインドマップ】の記事をご覧ください。

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