ストレッチ

お尻を柔らかくする13種類のストレッチまとめ

こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道にストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを続けるうちに、「お尻を柔らかくするためのコツ」がわかってきました。 この記事を…

ダンスで柔らかさを表現する肩甲骨の使い方を解説!

こんな方におすすめ ダンスで柔らかさを表現するコツを知りたい。 肩甲骨を上手に使って、ダンスの表現の幅を広げたい。 肩だけでセクシーな動きを表現したい。   当記事を読んでわかること 僕は、2018年4月にダン…

肩甲骨周りを柔らかくする方法を徹底解説!

こんな方におすすめ 肩甲骨が固いので柔らかくする方法を知りたい。 肩甲骨の可動域を広げたい。 スポーツにおすすめの肩甲骨エクササイズを知りたい。   肩甲骨回りが固いと、ダンスでの柔らかい動きが表現しづらくなり…