こんな方におすすめ ダンスを踊っていると膝を痛めやすい。 ダンス練習を頑張りすぎると膝裏が痛くなる。 ダンスで…

こんな方におすすめ お尻が固いのでストレッチで柔らかくしたい。 お尻を柔らかくするストレッチのやり方を知りたい…

こんな方におすすめ 身体が固くなりやすいので簡単にほぐしたい ダンスの休憩中に使えるセルフマッサージを知りたい…

こんな方におすすめ ダンスで柔らかさを表現するコツを知りたい。 肩甲骨を上手に使って、ダンスの表現の幅を広げた…

こんな方におすすめ ダンス前後におすすめな首のストレッチのやり方を知りたい。 首を痛めやすいので簡単な首のスト…

こんな方におすすめ ダンス前にできる簡単な腰のストレッチのやり方を知りたい。 ダンスをやり始めたので、ストレッ…

こんな方におすすめ ダンスのための肩甲骨ストレッチのやり方を知りたい。 肩甲骨が固いので、柔らかくしたい。 肩…

こんな方におすすめ 全身を伸ばして縮めるストレッチを知りたい。 簡単に全身をストレッチしたい。 全身を伸縮させ…

こんな方におすすめ 背中を柔らかくするストレッチについて知りたい。 背中が固いので、ストレッチをして柔らかくし…

こんな方におすすめ 肩甲骨が固いので柔らかくする方法を知りたい。 肩甲骨の可動域を広げたい。 スポーツにおすす…