今回は、ダンスの基礎!首のアイソレーションについてお伝えしていきます。 ダンスの動きで首のアイソレーションというのがありまして、13種類のアイソレーションストレッチをご紹介しますね。 いきなりですが、たぶん初心者の方は、…
ダンスの基礎!首のアイソレーション13種類まとめ【首を柔らかくするための、ダンサー必修科目にしたいくらいの内容です】

2019.08.30 ストレッチ アサクママサル
今回は、ダンスの基礎!首のアイソレーションについてお伝えしていきます。 ダンスの動きで首のアイソレーションというのがありまして、13種類のアイソレーションストレッチをご紹介しますね。 いきなりですが、たぶん初心者の方は、…
2019.08.24 ストレッチ アサクママサル
こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道に筋トレや体幹トレーニングを続けるうちに、「足を柔らかくするストレッチのコツ」がわかってきました。 この…
2019.08.15 ストレッチ アサクママサル
こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道にストレッチ、筋トレ、体幹トレーニングを続けるうちに、「お尻を柔らかくするためのコツ」がわかってきました。 この記事を…
2019.08.01 ストレッチ アサクママサル
こんな方におすすめ 足を柔らかくするためのストレッチを知りたい。 ガチガチに固い足を、少しでもいいので柔らかくしたい。 スポーツで使えるくらいに、柔軟な足を手にれたい。 こんにちは。 くまさんです。 僕は、…