こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道に筋トレ…

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こんにちは。 くまさんです。 僕は、メンタリストDAIGOさんのyoutube動画が好きで、毎日のように閲覧し…

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こんな方におすすめ ゲームのし過ぎで手首が固くなっている。 手首と指の柔軟性を上げたい。 手首・指先を柔らかく…

こんな方におすすめ 足を柔らかくするためのストレッチを知りたい。 ガチガチに固い足を、少しでもいいので柔らかく…

こんな方におすすめ 肩周りを柔らかくしたい。 肩の可動域を広げて、筋トレの効果を上げたい。 肩の柔軟性を上げて…

こんな方におすすめ 背中がガチガチに固い。 背中を柔らかくしてダンスの可動域を広げたい。 背中のコリをほぐして…

こんな方におすすめ ダンスの基礎的な顔の使い方を知りたい。 ダンスをセクシーにするための目線をマスターしたい。…

こんな方におすすめ ダンスの基礎リズム練習について知りたい。 リズムに乗って、かっこよく身体を動かす方法をマス…