背中を柔らかくするストレッチのやり方を解説!

こんな方におすすめ 背中を柔らかくするストレッチについて知りたい。 背中が固いので、ストレッチをして柔らかくしたい。 背中が凝りやすいのでストレッチでほぐしたい。   この記事を読んでわかること 当記事の信憑性…

waack(ワック)ダンスの由来と基本動作まとめ

こんな方におすすめ ワックダンスについて知りたい。 ワックダンスの基礎技をマスターしたい。 ワックダンスをガチでかっこよく踊りたい。   そんなあなたのために、ワックダンスについてまとめてみました。 こんにちは…

背中を柔らかくするストレッチ14種類まとめ!

こんな方におすすめ 背中がガチガチに固い。 背中を柔らかくしてダンスの可動域を広げたい。 背中のコリをほぐして身体の疲労感をとりたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、ジムや、ダンスの練習場所で、毎日の…

手・指・手首を柔らかくする17種類のストレッチ

こんな方におすすめ ゲームのし過ぎで手首が固くなっている。 手首と指の柔軟性を上げたい。 手首・指先を柔らかくして、ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい。   こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のよ…

ハムストリングスが硬い原因!!解決方法をざっくり解説!

こんな方におすすめ ハムストリングスが固い原因を知りたい。 ハムストリングスが固くて悩んでいる。   ハムストリングスが固いと、ハムストリングスそのものをマッサージしたりストレッチしますよね? ですが、そのとき…

ワックダンス基礎!デフラワーの簡単なやり方を解説!

こんな方におすすめ ヴォーグダンスやワックダンスで使われるデフラワーの簡単なやり方を知りたい。 頭の上で手をクルクル回す技のやり方を知りたい。 頭の上で腕を高速回転させる技をマスターしたい。   この記事を読ん…