こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道にストレ…
お尻を柔らかくする13種類のストレッチまとめ
カリスマ性のある人間になるための「DAIGO名言集」
こんにちは。 くまさんです。 僕は、メンタリストDAIGOさんのyoutube動画が好きで、毎日のように閲覧し…
下腹部を鍛える筋トレ10種類をまとめて解説！
こんにちは。 くまさんです。 僕は、毎日のように、ダンスの練習とストレッチを行なっています。 毎日地道に筋トレ…
手・指・手首を柔らかくする17種類のストレッチ
こんな方におすすめ ゲームのし過ぎで手首が固くなっている。 手首と指の柔軟性を上げたい。 手首・指先を柔らかく…
足をふわっと柔らかくするための14種類のストレッチまとめ!
こんな方におすすめ 足を柔らかくするためのストレッチを知りたい。 ガチガチに固い足を、少しでもいいので柔らかく…
肩をガツンと柔らかくするためのストレッチ12種類まとめ!
こんな方におすすめ 肩周りを柔らかくしたい。 肩の可動域を広げて、筋トレの効果を上げたい。 肩の柔軟性を上げて…
背中を柔らかくするストレッチ14種類まとめ！
こんな方におすすめ 背中がガチガチに固い。 背中を柔らかくしてダンスの可動域を広げたい。 背中のコリをほぐして…
初心者向け!ダンスの基礎的な顔と目線の使い方を徹底解説!
こんな方におすすめ ダンスの基礎的な顔の使い方を知りたい。 ダンスをセクシーにするための目線をマスターしたい。…
初心者向け!ダンスの基礎リズム練習を徹底解説!
こんな方におすすめ ダンスの基礎リズム練習について知りたい。 リズムに乗って、かっこよく身体を動かす方法をマス…
骨盤を立てて柔らかく!開脚のためのストレッチを徹底解説!
こんな方におすすめ 身体が固くて骨盤を立てられない。 骨盤を柔らかくして開脚ストレッチができるようになりたい。…
『くまさん』
3か月連続ブログ10万PV越え達成。マジカルダンスサークルの代表取締役。
→プロフィール詳細